درمان سنگینی سر در خانه و نشانه های ابتلا به این عارضه


سنگینی سر از دیگر عارضه هایی است که به مراتب بسیاری از افراد آن را به نحوی تجربه کرده اند. در برخی از موقع دلیل بروز این بیماری برای افراد مشخص است و به خوبی می داند که به دلایلی اعم از فشار های روانی، استرس، بی خوابی، عفونت های سینوسی و یا حتی نحوه نامناسب قرار گرفتن بدن به آن مبتلا می شود. این در حالی است که در برخی از مواقع این عارضه با دیگر عوارضی همراه است که می تواند به نشانه بروز خطرات جدی در رابطه با اختلال های قلبی اعم از سکته مغزی باشد. در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا علاوه بر بررسی علت و علائم این بیماری از درمان سنگینی سر نیز به خوبی آگاهی پیدا کنید.

آشنایی با روش درمان سنگینی سر

آشنایی با علت و درمان سنگینی سر

با کمال خوشحالی می توان چنین بیان کرد که در بسیاری از موارد افراد در گروه اول قرار گرفته اند و می دانند که با استراحت کردن، خوابیدن به طور با کیفیت، قرار دادن سر در حالت صاف و گرم نگه داشتن این منطقه می توانند به خوبی در درمان سنگینی سر تاثیر به سزایی قائل شوند. طی آمار به دست رسیده چیزی در حدود ۹۰ درصد از مردم در مرحله ای از زندگی خود به  احساس سنگینی سر مبتلا می شوند که از این رو در پی درمان آن و طرح شکایت در مراجعه با پزشک خود هستند. در شرایطی که این عارضه را با صورت خفیف در خود احساس می کنید، اما به طور مرتب انجام می شود باید توجه ویژه ای به علائم آن داشته باشید که در این حالت مراجعه به پزشک نیز مطمئن ترین راه است.

این موضوع طبیعی است که بسیاری از شما در طول زندگی خود این عارضه را تجربه کرده باشید  و این می توان به علت های مختلفی بروز گردد. برخی افراد بر این باورند که این احساس سنگینی به صورتی است که آن ها در بالا نگه داشتن سر خود به مشکل بر می خورند، در حالتی دیگر نیز دیگر افراد چنین توصیفی از این شرایط دارند که به مانند احساس فشار یک باند محکم در اطراف سر می باشد. در بسیاری از موارد این احساس فقط یک بار رخ می دهد که آن هم بسیار خفیف می باشد. در این شرایط افراد کمی به صورت منظم از سنگینی شدید سر همراه با خستگی و یا همراه با سرگیجه آن را تجربه می کنند که طبیعتا آزار دهنده است و می تواند ریتم طبیعی زندگی را مختل نماید و از این رو شکایت هایی نزد پزشک دارند.

ابتلا به سنگینی سر در بیشتر مواقع

به طور کلی این عارضه را می توان به علت برخورداری از استرس و اضطراب معرفی کرد. همچنین باید توجه داشته باشید که هر هنگام فشار و سنگینی سر  به طور شدیدی رخ دهد و مدت زمان طولان آن نیز به نسبت طول باشد، چنین پیشنهاد می شود که هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

گفتنی می باشد که احساس سنگینی در سر به تنهایی بیماری چندان نگران کننده ای نیست. چراکه این عارضه به سرعت درمان شده و فرد آن را از یاد خواهد برد. در شرایطی که احساس سنگینی در سر را به صورت منظم و همراه با دیگر نشانه هایی به مانند سرگیجه، خستگی، یا استفراغ  مشاهده کردید باید نسبت به آن توجه ویژه داشته باشید، چراکه در این موقعیت اوضاع خطرناک و نگران کننده می شود که باید به خوبی شرایط را تحت کنترل برای جلوگیری از بروز مشکلات بزرگ تر در دست داشته باشید.

در شرایطی که خود شما و یا یکی از اطرافیان تان از تکرر در بروز سنگینی سر شکایت داشتید، می توانید به یکی از پزشک های متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده تا هر چه سریع تر علت آن تشخیص و بررسی نمایید و روند درمان سنگینی سر را به صورت منحصر شروع نمایید.

راه های درمان سنگینی سر

معرفی نشانه های ابتلا به آن

به طور کلی علائم و نشانه های ابتلا به سنگینی سر تا حد بالایی به عوامل ایجاد کننده آن مرتبط است. این جمله را می توان به این صورت شرح داد که اگر علت بروز به دلیل ابتلا به میگرن، درد در یک طرف سر، همراه با حساسیت به نور و صدا باشد. در مورد خستگی که باعث سنگینی سر می شود،متوجه این عارضه خواهید شد.

در بسیاری از موارد، سنگینی سر باعث بروز علائمی در بدن شما می شود که به دلیل تغییرات منجر شده است که در ابتدا باعث خستگی در شما شده و در نهایت به تدریج این خستگی در تمام اوقات رخ خواهد داد و در نتیجه سبب بروز احساس های استرس و اضطراب در شما خواهد شد. اضطراب را می توان از عارضه هایی به شمار آورد که در بسیاری از موارد به بی خوابی نیز منجر می شود. در ادامه دیگر علائم مرتبط با این عارضه را معرفی کرده ایم که در صورت ابتلا نیز به مراتب آن ها را تجربه خواهید کرد.

  • ابتلا به سر درد های ضربان دار
  • احساس سنگینی در سر
  • حالت تهوع و استفراغ
  • احساس تاری در دید و دوبینی
  • ایجاد حساسیت به هر نوع بو، صدا و نور
  • ایجاد مشکلاتی در نحوه تمرکز
  • کاهش و تحلیل انرژی
  • از دست دادن تعادل
  • احساس درد های مبهم در سر
  • احساس فشار یا سفتی در پشت سر، دو طرف سر و یا پیشانی
  • حساسیت به لمس در عضلات شانه و گردن
  • بالا رفتن مقدار تعریق
  • احساس درد قفسه سینه
  • ابتلا به تپش قلب
  • ابتلا به اسهال
  • ایجاد بی خوابی

بررسی روش های درمان سنگینی سر

بررسی علل بروز این عارضه

در شرایطی باید به عارضه سنگینی توجه داشته باشید که به مراتب بسیار اتفاق می افتد و این می تواند به دلیل تریگر پوینت ها باشد که در اصطلاحی ساده تر می توان به آن ها نقاط ماشه ای در عضلات ناحیه سر و گردن یه شمار آورد و همچنین در دیگر موارد می توان آن را به سردرد های میگرنی مرتبط کرد.

  • استرس و اضطراب

ابتلا به استرس و اضطراب را می تون از مشکلات رایج در حال حاضر به شمار آورد که همه افراد در سنین مختلف آن را تجربه می کنند. به طور کلی این دسته از سردرد های تنشی در اغلب موارد می توانند به بروز احساس سنگینی در سر و خستگی بیش از حد در فرد شوند. همچنین در بسیاری از موارد، استرس می تواند به سردرد های تنشی منجر گردد. در برخی از مواقع این سردردها با ورود فشار به سر آغاز می شوند. همچنین بسیاری از افراد این عارضه را به شکل بروز احساس سنگینی در سر و فشار های شدید بیان می کنند.

میگرن را می توان از انواع سردردها به شمار آورد که نهایت باعث بروز دردهای قابل توجهی خواهد شد و در نهایت با نشانه های هشدار دهنده به خصوصی شروع می گردد. این علائم در برخی از افراد به گونه است که با درخشیدن نقاط نورانی همراه است و این در حالی می باشد که دیگر افراد آن را می توانند با احساس سرگیجه، گزگز دست و پا و یا سنگینی سر را تجربه کنند.

بروز سرگیجه در پی ابتلا به سنگینی سر

سرگیجه نیز از دیگر از علل های بروز سنگینی سر به شمار می آید. این عارضه می تواند به معنی دوران سر و احساس از دست دادن تعادل بیان شود و این شرایط در زمانی که فرد سر خود را حرکت داده و یا از حالت دراز کش به نشسته تغییر می کند، ایجاد شود.

برخی از افراد نیز چنین هستند که سنگینی سر را همراه با خستگی تجربه خواهند کرد. این در حالی است که بسیاری از افراد احساس خستگی بیش از حد را به همراه احساس سنگینی در سر دارند که از این رو برای پیش گرفتن روند درمان سنگینی سر به پزشک مراجعه می کنند.

به طور کلی این نشانه ها را می توان از وجود برخی عارضه ها به مانند مشکلات کلیوی و کبدی، عارضه های قلبی، دیابت، سرطان، اختلالات عصبی، یا سندرم خستگی مزمن به شمار آورد که به صورت خاموش در افراد وجود دارند. در شرایطی که شما به طور مکرر این  سنگینی سر و احساس خستگی را تجربه می کنید، باید هرچه سریع تر تحت درمان و مراقبت های مرتبط قرار بگیرید.

علت ابتلا به سنگینی سر

معرفی درمان های خانگی

مداوای سنگینی سر از نوع خانگی علاوه بر سهولت و کم هزینه بودن می تواند تاثیر خوبی برای این سردرد و سنگینی ها در سر واقع شود که در ادامه به معرفی آن ها پرداخته ایم.

  • استراحت و خواب کافی

به طور کلی چرت زدن و خواب خوب و با کیفیت در طی شب می توانند در بروز آرامش و ریلکس شدن مغز تاثیر واقع شود.

همچنین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و دارای مقادیر بالایی از فیبر می تواند به درمان سنگینی سر منجر شود.

  • عدم ورود فشار به چشم

همچنین از ورود فشار بر روی چشم ها به خوبی جلوگیری کنید. در ادامه نیز تمیز نگه داشتن چشم ها از اهمیت به سزایی برخوردار است.

ترکیب آبلیمو و زنجبیل برای درمان سنگینی سر

  • ترکیب آبلیمو و زنجبیل

گفتنی است که این نوشیدنی در بهبود حالت تهوع های مرتبط با فشار و سنگینی سر و سر درد موثر است.

  • پیشگیری از یبوست

توجه داشته باشید که زور زدن در هنگام اجابت مزاج می تواند موجب ورود فشار در سر شود که در نهایت باید این عارضه را درمان کرده و یا از ابتلا به آن نیز تا حد قابل توجهی جلوگیری کنید.

به طور کلی نوشیدنی زردچوبه و یا استنشاق چوب زردچوبه از اثرات برطرف کردن سنگینی سر برخوردار است.

در شرایطی که به طور مکرر این احساس را در سر خود دارا هستید و در ادامه هیچ یک از درمان های خانگی تا به حال موفقیت آمیز نبود، باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید. به طور کلی هیچ دلیلی وجود ندارد که به این وضعیت ادامه دهید و از این رو باید هر چه سریع تر علت آن مشخص شده و روند درمان را طی نمایید.

درمان سنگینی سر به چه صورت است؟

درمان پزشکی

در این رابطه پزشک به طور معمول از داروهای ضد درد یا تریپتان برای درمان میگرن می پردازد. همچنین سرگیجه ممکن است با روشی رایج به نام حرکات تغییر موقعیت کانالی بهبود شود  که در این حالت به چند حرکت و مانور ساده برای آن نیاز دارید. در برخی از مواقع برای درمان سرگیجه به روش جراحی نیز نیاز پیدا خواهید کرد. در حالتی دیگر نیز روش مصرف دارو می تواند با قرص های گفته شده در ادامه این مطلب تشکیل شده باشد.

  • ایبوپروفن
  • استامینوفن
  • ناپروکسن
  • آسپرین

گفتنی می باشد افرادی که به علت استرس بیش از حد سردرد های تنشی را مبتلا می شوند با مصرف داروهایی از جمله شل کننده های عضلانی، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، داروهای ضد تشنج یا دیگر انواع داروهای ضد افسردگی برای پیش گرفتن روند درمان سنگینی سر می تواند بپردازند که گاها تاثیر بخش است. قابل به ذکر است که بسیاری از این داروها از برخی عوارض جانبی برخوردار هستند که شروع تاثیرگذاری آن ها و میزان سازگاری بدن شما امکان دارد که در طی چندین هفته به طول بینجامد.

برطرف کردن سنگینی سر در خانه

زمان مراجعه به پزشک

همانطور که در ابتدا به آن اشاره شد عارضه سنگینی سر به طور معمول از دلایل ساده و قابل درمانی برخوردار می باشد، اما در شرایطی که تکرار این عارضه را به همراه دیگر علائم گفته شده در ادامه این مطلب داشتید از مداوای سنگینی سر به صورت خودسرانه بپرهیزید و هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

  • سر دردهایی که به مراتب بدتر می شود و با مصرف مسکن های بدون نسخه نیز درمان نشده است.
  • احساس حالت تهوع و استفراغ که به طور واضح به خماری ناشی از الکل و آنفولانزا ارتباطی ندارد.
  • غش کردن هایی که صورت چند باره اتفاق می افتد.
  • احساس درد در قفسه ی سینه که هیچ علتی ندارد.
  • ابتلا به سر درد های شدید و ناگهانی که طبیعتا آزار دهنده است.
  • ایجاد تغییرات ناگهانی در نحوه حرف زدن، دیدن و گوش کردن نیز شامی این موارد است.
  • ابتلا به تنگی نفس
  • بروز تب های شدید و با درجه بالا
  • گرفتگی گردن یا احساس درد در آن که بعد از یک هفته درمان نشده است.
  • بروز تشنج
  • احساس سختی نحوه در راه رفتن
  • بروز سایز های نامتقارن مردمک چشم ها
  • حرکت کردن چشم ها به طور غیر عادی
  • از دست دادن هوشیاری
  • اضطراب هایی که در طی زندگی روزمره سبب بروز اختلال هایی می شوند.
  • برخورداری از فکر های آسیب رساندن به خود و خودکشی

توصیه های خانگی برای درمان سنگینی سر

در صورتی که مطالعه این مطلب از مجله اینترنتی آرگا برای شما موثر و مفید واقع شد، پیشنهاد می کنیم با کلیک به روی دیگر لینک های ذکر شده به مانند درمان خانگی درد های عصبی و درمان خانگی لک های کبدی باری دیگر با ما همراه شده و به افزایش اطلاعات خود در رابطه با بیماری ها و نحوه درمان خانگی آن ها بپردازید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

درمان قارچ زیر بغل با راهکارهای ساده خانگی


زیر بغل یکی از محل های رشد قارچ های پوستی می باشد و در برخی موارد با این که راش پوستی بروز نکرده ولی خارش و تحریک این ناحیه غیر قابل تحمل می گردد. در این مطلب به درمان این مشکل با روش های خانگی پرداخته می شود.

درمان قارچ زیر بغل با روش های خانگی

زیر بغل یکی از محل های رایج بدن انسان برای تحریک و التهاب می باشد. در مواردی با این هنوز راش پوستی بروز نکرده ولی خارش و تحریک پوست این ناحیه غیر قابل تحمل و آزاردهنده می گردد. راش ها و قارچ زیر بغل برجسته و قرمز یا پوسته پوسته و سفید می باشند.

به طور کلی بیماری های قارچی پوستی، عفونت های رایجی هستند که از طریق قارچ های میکروسکوپی پدیدار می شوند. آن ها می توانند دهان، ناخن، پوست سر، آلت تناسلی یا زیر بغل را تحت تاثیر بگذارند. دلایل و درمان های راش و قارچ های زیر بغل بسیار متفاوت و متعدد می باشند. مشخص شدن دلیل بروز قارچ، درمان آن را راحت تر می کند.

معمولا قارچ ها بین چند ساعت تا چند ماه ماندگاری دارند و اغلب با روش های خانگی یا داروهای بدون نسخه قابل درمان هستند. با این وجود پیش از درمان باید از دلیل این موضوع اطلاع پیدا کرد تا بتوان از بروز دوباره آن در آینده پیشگیری کرد. به طور مثال راش هایی که در اثر آب و هوای گرم ایجاد می شوند به طور معمول سریع از بین می روند.

اما راش های ناشی از سبک زندگی یا بیماری های پوستی احتمال دارد ماندگاری بیشتری داشته و به درمان های خاصی نیازمند باشند. در ادامه مطلب به علت، علائم و درمان قارچ زیر بغل با روش های خانگی پرداخته می شود.

علت و علائم بروز قارچ زیر بغل

قارچ زیر بغل همانند اغلب عفونت های قارچی به دلیل یک قارچ پوستی بروز می کند که یا درماتوفیت است یا مخمر. درماتوفیت ها دلیل شایع ابتلا به بیشتر بیماری های پوستی هستند. مخمرها، قارچ هایی هستند که از لایه های سطح پوست تغذیه انجام می دهند.

اغلب مواقع وقتی پوست به دلیل تحریک، تعریق یا حتی استفاده بعضی دئودورانت ها دچار شکستگی می شود، زخم آن قسمت به باکتری ابتلا پیدا می کند. و در صورتی که دست با ناحیه آلوده به قارچ تماس پیدا و سایر نواحی لمس شود عفونت قارچی انتشار پیدا می کند.

علائم قارچ زیر بغل همانند اغلب التهابات پوستی شامل موارد زیر می باشد.

  • خارش و سوزش به دلیل خاراندن شدید و آسیب پوستی
  • تیرگی رنگ پوست زیر بغل
  • بوی بد چرک مانند
  • پوسته ریزی قابل توجه روی لباس یا نواحی دیگر

در موارد ابتلا به درماتوفیت راش پوستی به شکل حلقه های قرمز، برجسته و لبه هایی مشخص است. در عفونت های مبتنی بر مخمر، طغیان علائم به طور معمول با خارج شدن ترشحات بدبو هم همراه می شود. درماتوفیت به دلیل تماس فرد آلوده با فرد سالم یا وجود مقادیری از شوره پوست آلوده یا پوسته ها در محل های خاص یا روی اشیا انتقال می یابد. درماتوفیت مسئول تشکیل کرم حلقوی است.

مخمرهای طبیعی شامل کاندیدا آلبیکانس و مالاسزیا در مناطق مرطوب و خیس و حتی به دلیل برخی درمان های خاص سبب بیماری می شوند. گاهی اوقات، هنگامی که در تماس با فردی که قبلا آلوده شده قرار بگیرید، در صورت خاراندن بدن همین خارش جزئی راه را برای ورود قارچ به بدن شما باز می کند و زمینه آلوده شدن شما را فراهم می کند.

روش های خانگی درمان قارچ زیر بغل

با برخی روش های خانگی نیز می توان به بهبود قارچ زیر بغل اقدام کرد از جمله:

مقداری یخ را روی راش پوستی قرار داده تا از خارش آن کاسته شود.

لیمو را برش زده و یک برش آن را روی پوست زیر بغل قرار دهید. اسید سیتریکی که در لیمو وجود دارد می تواند باکتری های زیر بغل را نابود کند. مصرف لیمو به این صورت کارکردی شبیه دئودورانت خواهد داشت.

برای مقابله با مشکلات پوستی ناشی از عفونت ها ویتامین سی فراوان مصرف کنید که در پرتقال، گوجه فرنگی، کلم بروکلی به وفور یافت می شود.

روغن نارگیل دارای مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب است که غشای سلولی قارچ را دربر گرفته و آن را نابود می کند ولی به خاطر داشته باشید که این روغن فقط برای درمان عفونت قارچی ملایم و نه شدید؛ سودمند است.

همچنین بعضی روغن های ضروری دیگر هم می توانند در بهبود قارچ زیر بغل موثر واقع شوند. روغن اسطوخودوس یا درخت چای در رفع خارش، التهاب و عفونت های قارچی تاثیر زیادی دارد. می توانید کمی اسطوخودوس را با روغن نارگیل ترکیب نموده و به کمک گوش پاک کن روی ناحیه راش پوستی بمالید.

در زردچوبه ماده ای به اسم کوکورمین وجود دارد که یک ضد قارچ قوی می باشد و عوارض جانبی کمی دارد. از این رو می توان برای درمان عفونت قارچی از آن کمک گرفت. یک قاشق زردچوبه را با روغن نارگیل یا زیتون مخلوط نموده تا خمیر مانند شود. زیر بغل را بشویید بعد خشک کرده و یک لایه نازک از خمیر را روی محل عفونت قرار دهید و پس از ۱۵ دقیقه شستشو دهید.

ماست دارای باکتری های سودمندی است که به آسانی قارچ ها را از بین می برد و در درمان طبیعی قارچ پوستی تاثیر گذار است. روزانه دو مرتبه ماست با یک پد پنبه ای روی قارچ زیر بغل استعمال نموده و بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. دقت کنید که ماست پروبیوتیک نباشد زیرا اسید لاکتیک درون آن سبب افزایش فعالیت قارچ ها می گردد.

آلوئه ورا به عنوان درمان طبیعی برای عفونت های قارچی و باکتریایی شناخته شده می باشد. این گیاه ضمنا به علت خواص ضد التهابی خارش پوست را نیز کاهش می دهد. از این رو هر روز سه مرتبه ژل آلوئه ورا را به صورت مستقیم روی قارچ پوستی استعمال نمایید.

برگ زیتون خواص ضد قارچی و ضد میکروبی قوی داشته که با تقویت سیستم ایمنی بدن در درمان قارچ پوستی موثر است. چند برگ تازه زیتون را خرد کرده و عصاره آن را به طور مستقیم روی قارچ پوستی بمالید. بعد از نیم ساعت آن را با آب گرم شستشو داده و خشک کنید. همچنین می توانید چای برگ زیتون را روزی دو تا سه فنجان نوشیده تا قارچ پوستی سریعتر درمان شود.

عسل خواص ضد قارچی زیادی در برابر انواع قارچ ها از جمله کاندیداآلبیکانز دارد. این ماده دارای ترکیبات مختلفی از جمله آنتی اکسیدان ها، پراکسید هیدروژن، فلانوئیدها و … می باشد که به یک ماده ضد میکروبی مناسب تبدیل می شود. عسل خام ، ارگانیک یا دارای درجه پزشکی را روی نواحی آسیب دیده استعمال کرده و پس از ۱۵ دقیقه شستشو دهید.

داروی بدون نسخه

امروزه در داروخانه ها برای درمان عفونت های قارچی داروهای مناسبی ارائه می شود که به طور معمول برای از بین بردن علائم کافی به نظر می رسند. رایج ترین شیوه درمان عفونت قارچی زیر بغل پودرهای ضد قارچ می باشند که در همه داروخانه ها عرضه می شوند و به صورت آزاد و بدون نسخه در دسترس قرار دارد.

البته اگر می خواهید مناسب ترین دارو را تهیه کنید از دکتر داروساز مشورت بگیرید. این درمان های موضعی باید چند بار در روز و به مدت چند هفته انجام شده ولی اگر پس از یک هفته بهبود نیافت باید به پزشک متخصص مراجعه شود. پماد هیدروکورتیزون و لوسیون کالامین نیز برای راش پوستی موثر هستند. و التهاب و خارش زیر بغل را تسکین می دهند. بهتر است از داروی بدون نسخه ای استفاده کنید که دارای کلوتریمازول و کتوکونازول باشند.

هر لوسیون یا پمادی حاوی این مواد می تواند در بهبود راش زیر بغل موثر باشد. با این وجود پمادهای هیدروکورتیزون استروئیدی بوده و وضعیت جوش قارچی را بدتر می نمایند. کمک گرفتن از پودرهای ضد ساییدگی نیز می تواند ناراحتی حاصل از جوش زیر بغل را تسکین دهند.

توصیه های مهم

  • برای پیشگیری از بازگشت و بروز دوباره عفونت قارچی زیر بغل، وسایل شخصی خود(وسایلی مانند حوله، لباس یا محصولاتی همچون دئودورانت های رولی ضد تعریق ) را با دیگران اشتراک نگذارید.
  • نواحی از بدن که به عفونت قارچی آلوده است را تمیز نگه دارید و تا بهبودی کامل اپیلاسیون انجام ندهید. همچنین هنگام استحمام آن ها را خوب شستشو دهید. در صورت چسبیدن قارچ به موی زیر بغل می توان آن ها را شیو کرد ولی بهتر است تا هنگام بهبود کامل از انجام این کار اجتناب کرد.

برای اطلاع از روش های مورد استفاده برای رفع بوی عرق بدن و کاهش عرق زیر بغل می توانید به سراغ این لینک ها بروید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

روش های جلوگیری و رفع درد زانو با چند توصیه خانگی و طبیعی


درد زانو ممکن است ادم را از انجام کار های روزانه باز دارد. با بالا رفتن سن پوکی استخوان ها به  سراغ ما می آید و همین پوسیدگی است موجب درد زانو می شود بنابراین باید از همان ابتدا تغذیه ای مفید و سالم داشته باشیم تا در پیری و میانسالی این درد به سراغمان نیاید راهکار های طبیعی بسیاری برای رفع درد زانو وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانیم از شر این درد خلاص شویم.

توضیح مختصردرباره روش های مختلف زانو درد

رفع درد زانو با روش های ساده و طبیعی

زانو درد ممکن است در اثر آرتروز ،آسیب دیدگی، اضافه وزن، کمبود کلسیم،یا بلند کردن وزنه سنگین ایجاد شود و منجر به بروز درد زانو شود که با استفاده از روش های خانگی ساده و نیز روش های طبیعی درمان زانو درد  می توان این درد را تسکین داد.

راه های درمان

ماساژ پا با روغن های گیاهی مانند روغن بادام تلخ، روغن زنجبیل، روغن سیاه دانه که تاثیر زیادی در رفع درد زانو دارند، می توانید هر سه روغن را با هم ترکیب کنید سپس منطقه مورد نظر را باید به صورت دورانی به مدت ۱۵دقیقه خوب ماساژ دهید تا روغن جذب شود سپس با استفاده از باند زانوی خود را ببندید تا گرم شود .این کار را می توانید روزی دوبار انجام دهید.

ماساز روغن های گیاهی برای رفع زانو درد

زمانی که درد زانو  ناشی از پوکی استخوان باشد باید کلسیم بیشتری به بدنمان وارد کنیم هر چند اگر این کار دیر شده باشد ولی باز هم باید این ماده ضروری را از طریق مصرف مواد لبی بیشتر که حاوی کلسیم هستند استفاده کنیم.

استفاده از چربی مفید امگا۳ چه به صورت دریافت آن از طریق مواد غذایی یعنی خوردن ماهی و چه بصورت مصرف کپسول ان که برای بدن ضروری است زیرا امگا۳ خاصیت ضد التهابی دارد سبب کاهش درد استخوان ها و التهاب های مفصلی می شود و برای درمان زانو درد توصیه می شود.

استفاده از ماهی و کپسول امگابرای رفع درد زانو

استفاده از مخلوط عسل و دارچین که هر دو دارای طبع گرم هستند تاثیر شگفت انگیزی در برطرف شدن درد زانو دارد با ماساژ دادن این مخلوط روی زانو گردش خون بیشتر شده و درد آرام تر می شود سپس زانوی خود را محکم ببندید.

ترکیب عسل و دارچین برای رفع درد زانو

استفاده از زنجبیل که هم می توانید دم کرده آن را بنوشید یا می توانید به صورت موضعی برای تسکین درد زانو استفاده کنید.

نوشیدن دم کرده زنجبیل برای ذرمان زانو درد

 استفاده از کمپرس آب گرم ساده ترین روشی است که می تواند نتیجه خوبی به ما دهد.

راه های طبیعی برای برطرف کردن درد زانو

ورزش کردن و تقویت کردن پا با استفاده از ورزش های مخصوص می توانید به راحتی آن ناحیه را در مقابل درد تقویت کنید چرا که بی تحرکی باعث تحلیل رفتن منطقه مورد نظر می شود هر چه عضلات پا قوی تر شوند به مفصل زانو فشار کمتری وارد می شود. برای آشنایی با انواع ورزش برای زانو درد کلیک نمایید.

راهکار های دیگر برای بهبود درد زانو

بسیاری از افراد برای بهبود درد زانو به درمان های خانگی روی می آورند، اما باید توجه داشته باشید که پیش از هر گونه اقدامی به پزشک متخصص مراجعه شود تا نوع آسیب زانو تشخیص داده شود و نیز استفاده از هر نوع درمان خانگی باید با تایید پزشک متخصص صورت پذیرد، در زیر به برخی دیگر از این راهکار های موثر اشاره می کنیم :

کاهش وزن : از طریق کاهش وزن، نیروی وارد بر زانو کاهش پیدا می کند، افرادی که مبتلا به آرتروز هستند، بهتر است در طول ۲۰ هفته حدود ۵ درصد از وزن خود را کاهش دهند.

فعالیت بدنی : در افراد مختلف از جمله کسانی که آرتروز دارند؛ ورزش های تقویت کننده عضلات و تمرینات کششی در این زمینه می توانند مفید باشند، تحرک بدنی تا حدودی درد و سفتی زانو را برطرف خواهد کرد، این حرکات را می توان در استخر و در تمریناتی مثل یوگا انجام داد.

درمان درد زانو با انجام ورزش های مخصوص

گرما و سرما : برای یادگیری روش گرم کردن و سرد کردن منزل می توانید از یک فیزیوتراپیست مشورت بگیرید، وی می تواند بسته به شرایط شما مشاوره ای درست در اختیارتان قرار دهد.

مصرف مسکن های خانگی و طبیعی : استفاده از برخی مسکن ها نیازی به نسخه پزشک ندارند، از این رو در صورت درد شدید می توان برای تسکین درد استفاده کرد، البته بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید، ماساژ با روغن های طبیعی نیز موثر می باشد.

استفاده از آتل : در مورادی که محدودیت در حرکت به دلیل درد زانو وجود دارد، می توان به توصیه و پیشنهاد تراپیست از ابزار هایی همچون اتل و … در منزل استفاده کرد.

حال در صورتی که درمان های خانگی موثر نباشد، پزشک دارو درمانی که می تواند شامل مسکن های معمولی تا کورتیکواستروئید ها باشد را تجویز نماید و این دارو ها می توانند مصرف خوراکی داشته باشند و یا به شکل تزریق در بازه های زمانی مشخص انجام گیرند. روش دیگر برای رفع درد زانو جراحی است که در موراد شدیدتر و با صلاحدید پزشک صورت می گیرد.

درمانهای موثر درد زانو

راه های جلوگیری از درد زانو

  • هیچوقت به مدت طولانی نایستید و ننشینید زیرا فشار بسیار زیادی به مفصل زانو وارد می شود
  • هر حرکتی که باعث شود زانوی شما بیش از حد معمول خم شود ممنوع است زیرا خم شدن بیش از ۹۰درجه  به زانو ها آسیب جدی وارد می کند
  • اجتناب کردن از کار های خیلی سنگین که به زانو فشار بیاورد.
  • استفاده نکردن از کفش های پاشنه دار.
  • حفظ تعادل وزن خود زیرا وزن زیاد باعث سریع  روند پوسیدگی استخوان های زانو می شود.
  • جای دادن مواد غذایی با کلسیم و آهن بیشتر برای جلوگیری از پوسیدگی مفاصل در سنین بالا تر.

با رعایت این نکات ساده دیگر نیازی به استفاده از روشهای رفع زانو درد نخواهید داشت.

منبع : آرگا



منبع

درمان خانگی تیروئید پرکار با روش های مختلف گیاهی و مکمل های غذایی


به طور کلی تیروئید که با نام علمی Hyperthyroidism نیز شناخته می شود از مشکلات غده تیروئید است که در قسمت مرکز و طرفین گردن قرار گرفته است. گاهی اوقات ممکن است فرد در طول زندگی خود با پرکاری یا کم کاری تیروئید خود مواجه شود که در این مواقع بایستی سریعا برای درمان خانگی آن اقدام نمایید.

آشنایی با درمان خانگی تیروئید پرکار

همانطور که می دانید تیروئید یک ارگان کوچک است که در بخش قدامی و قسمت فوقانی نای دقیقا بالای ترقوه قرار دارد. تیروئید یکی از غدد درون ریزی است که هورمون تولید می کند و به همین خاطر نقش مهمی در سلامت متابولیک قلبی و عروقی و همچنین عاطفی خواهد داشت.

روش های درمان خانگی تیروئید پرکار

عملکرد خوب تیروئید کلید اصلی برای سلامت کل ارگانیسم بدن محسوب می شود نه تنها به این خاطر که ریتم بسیاری از فعالیت های حیاتی را کنترل می کند بلکه به این دلیل که به نوبه خود باعث سنتز پروتئین، گردش خون و فرآیند اکسیژن می شود. با این حال در موارد خاص باعث اختلالات التهابی و عدم تعادل هورمونی می شود که بعدها باعث اختلالاتی می شود که بر کیفیت زندگی تاثیر خواهد گذاشت.

زمانی که غده تیروئید بیش از اندازه به ترشح هورمون های تترا یدوتیرونین یا تری یدوتیرونین و یا هر دو پرداخته باشد تیروئید پرکار اتفاق خواهد افتاد. زمانی که تیروئید بیشتر از حالت عادی فعالیت کند می تواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله استرس، عصبانیت، عرق بیش از حد و لرزش دست شود.

توجه داشته باشید که بیماری تیروئید پرکار در میان افرادی که سابقه خانوادگی دارند بیشتر اتفاق می افتد پس اگر در فامیل و نزدیکانتان این بیماری را مشاهده کردید حتما با پزشک و متخصص خود در میان بگذارید. با وجود اینکه تیروئید پرکار همیشه علائم واضح و پرکار ندارد اما به مرور با تغییرات کم آن در بدن باعث تشخیص خواهد شد. خوشبختانه برای اقدام پیشگیرانه می توانید به دارو های خاصی از ریشه های طبیعی دسترسی پیدا کنید که مواد مغذی آن ها باعث تراز و تعادل هورمون های تیروئید خواهند شد.

نحوه درمان تیروئید پرکار

راهکارهای موثر برای درمان تیروئید

امروزه راهکار ای مختلفی برای درمان خانگی تیروئید پرکار مطرح شده اند که در ادامه سعی داریم مهم ترین و کاربردی ترین آن ها را شرح دهیم.

  • رژیم غذایی مناسب:

بر اساس تحقیقات انجام شده سلامت روده انسان به شدت بر روی تیروئید تاثیرگذار خواهد بود. یکی از بزرگ ترین اقداماتی که می توانید برای بهبود روده و سلامت ایمنی خود انجام دهید داشتن رژیم غذایی سالم است. اغلب تحقیقات در مورد سلامتی و رژیم غذایی تیروئید نشان می دهد که چگونه غذاهای مختلف بر روی تیروئید کم کار تاثیر خواهد گذاشت.

با این حال برخی از این مطالعات ممکن است با تیروئید پرکار مرتبط باشد زیرا نشان خواهد داد یک رژیم ضد التهابی می تواند آنتی بادی های تیروئید را کاهش دهد. برای مثال رژیم غذایی بدون گلوتن در یک مطالعه برای کاهش آنتی بادی های تیروئید در گروهی از زنان مبتلا به تیروئیدیت هاشیموتو نشان داده شد.

به طور کلی یک ژن مرتبط با بیماری گریوز که با بیماری سلیاک نیز همراه است نشان می دهد که حساسیت به گلوتن ممکن است عاملی برای برخی از بیماران گریوز باشد. در واقع یک رژیم غذایی ساده، ضدالتهابی و کامل غذایی که فاقد گلوتن، غنی از مواد مغذی و دارای آنتی اکسیدان های سالم و بسیار خوبی است مانند رژیم پالئو که اقداماتی ایده آل برای شروع بهبود روده و سلامت تیروئید و بهبود خود ایمنی است.

تاثیر رژیم غذایی بر تیروئید پرکار

  • مصرف کلسیم و ویتامین D:

یکی از معضلات ناشی از پرکاری تیروئید ایجاد شکنندگی و ضعف در استخوان ها است که در این مواقع شما می توانید با مصرف به اندازه کلسیم به راحتی از خطر پوکی استخوان های خود جلوگیری نمایید.

  • مصرف گیاه دارویی زالزالک:

به طور کلی یکی از گیاهان موثر در درمان خانگی تیروئید پرکار گیاه زالزالک است که می تواند بر روی کاهش علائم مشکلات قلبی و عروقی تاثیر زیادی بگذارد. مطالعات انجام شده اثبات کرده که این گیاه تاثیرات مفیدی بر روی جریان خون و رفع التهابات دارد.

  • مصرف گیاه دارویی بادرنجبویه:

توجه داشته باشید که عصاره گیاه دارویی بادرنجبویه قادر است بر روی هورمون های تیروئید اثرات محدود کننده بگذارد که با این کار می تواند از فعال شدن غده تیروئید جلوگیری نماید. همچنین این گیاه باعث کاهش یافتن ترشحات غده تیروئید نیز خواهد شد.

گیاهان دارویی مختلف برای درمان تیروئید پرکار

  • مصرف غذاهای منیزیم دار:

منیزیم در حفظ تیروئید نقش حیاتی ای دارد به ویژه با توجه به متابولیسم ید که برای بدن ضروری است. بر اساس یکی از مطالعات انجام شده بر روی مبتلایان به پرکاری تیروئید مشخص شد که سطح منیزیم و کلسیم بدن آن ها بسیار پایین است. مواد غذایی مانند شکلات تلخ، بادام هندی، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، خرما، موز، لوبیای پخته، گردو و دانه های کنجد حاوی مقادیر زیادی از منیزیم خواهند بود.

  • مصرف جوی دوسر:

جو دوسر از گذشته های دور برای درمان خانگی پرکاری تیروئید مورد استفاده قرار می گیرد به گونه ای که با مصرف آن می توانید ضعف و خستگی های ناشی از پرکاری تیروئیدتان را درمان نمایید.

  • مکمل غذایی سلنیوم:

در واقع سلنیوم ماده معدی که به عنوان مکمل غذایی نیز استفاده می شود دارای تعدادی مزایای خاص و مستند برای بیماری گریوز است. بیماران مبتلا به بیماری گریوز به احتمال زیاد سطح سلنیوم کمتری دارند به گونه ای که یک متاآنالیز نشان داده بیماران با سطح آنتی بادی بالا احتمال بیماری شان شدت خواهد گرفت.

مکمل های غذایی برای درمان پرکاری تیروئید

در این مواقع سلنیوم آنتی بادی ها و علائم مرتبط با بیماری گریوز را کاهش داده و سطح بالاتری از سلنیوم را درون خون نشان می دهد که میزان عود گریوز آن کاهش خواهد یافت.

همچنین دو مطالعه انجام شده نشان داده که مصرف مکمل سلنیوم باعث بهبود نتایج درمان بیمارانی خواهد شد که از درمان های معمول هیپرتیروئید مانند متیمازول و درمان ید رادیواکتیو استفاده می کنند. به طور کلی شواهد نشان می دهد که مکمل سلنیوم ارزش آزمایش در برنامه درمان پرکاری تیروئید را دارد.

  • مکمل غذایی ال کارنیتین:

همچنین ال کارنیتین نیز یک مکمل اسید آمینه محسوب می شود که تمام علائم مربوط به پرکاری تیروئید را کاهش خواهد داد و یا از بروز آن جلوگیری می کند. این مکمل سریع عمل می کند و عوارض جانبی آن بسیار کم بوده به گونه ای که برای زنان باردار مبتلا به بیماری گریوز نیز کاملا بی خطر خواهد بود.

راهکار های مهم برای درمان تیروئید

بر اساس آزمایشات انجام شده این مکمل غذایی تاثیر مثبتی بر روی عواملی از جمله رفع ضعف و خستگی، تنگی نفس، تپش قلب، عصبی بودن، بی خوابی و تراکم مواد معدنی استخوان خواهد داشت. برای درمان خستگی زودرس و همچنین درمان گیاهی تنگی نفس می توانید به این لینک ها مراجعه نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

درمان خانگی فیبروم رحمی و معرفی تغذیه سالم برای رفع این بیماری


فیبروم رحمی معمولا به دلیل مشکلات هورمونی، ژنیتکی و محیطی ایجاد می شود. ادرار زیاد، احساس پری در قسمت پایین شکم، خون ریزی در بین دوره های عادت ماهانه، خون ریزی غیر طبیعی و زیاد در طول عادت ماهانه، قاعدگی های دردناک، ایجاد درد و فشار در ناحیه لگن، سقط جنین، نازایی، بزگ شدن شکم، زایمان پیش رس، و درد به هنگام آمیزش جنسی از جمله علایم ابتلا به این بیماری می باشد. در ادامه به معرفی برخی روشهای درمان خانگی فیبروم رحمی می پردازیم.

بهترین راه تشخیص این بیماری مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایش است. که پس از تشخیص آن در صورت حاد بودن آن، با روش لاپارسکوپی می توان این بیماری را درمان کرد. اما چنانچه خفیف باشد، با مصرف برخی داروها و یا درمان های طبیعی می توان علائم آن را برطرف نمود. به همین منظور در ادامه می توانید، با درمان های طبیعی فیبروم رحمی آشنا شوید.

راهکارهای خانگی برای رفع فیبروم رحمی

درمان خانگی فیبروم رحمی

فیبروم رحمی به سه نوع فیبروم ساب موکوزال، فیبروم ساب سروزال و فیبرم اینترامورال تقسیم می شود، که راهکارهای خانگی برای درمان آن ها شامل موارد زیر می باشد.

حهت درمان خانگی فیبروم رحمی بهتر است، مصرف ماهی یا تن ماهی را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید. زیرا ماهی به دلیل داشتن اسید چرب سبب درمان ورم و التهاب فیبروم رحمی می شود.

درمان خانگی فیبروم رحمی

برای درمان این بیماری با برگ درخت گردو باید داخل مقداری آب، ۵ گرم برگ گردو بریزید و ۱۲ ساعت به آن زمان دهید، تا به همان حال باقی بماند و یا این که این مقدار برگ گردو را به همراه آب به میزان یک لیوان داخل مخلوط کن بریزد و یک سوم و یا نصف مخلوط بدست آمده را با مقدار کمی قند در مدت ۲۴ ساعت میل نمایید(برگ گردو ممکن است، باعث کاهش قند گردد). البته باید ۵ روز پس از شروع عادت ماهانه و یا روز پاک شدن، تا مدت ۲۵ روز آن را مصرف کنید.

درمان فیبروم رحمی با برگ گردو

استفاده از زردچوبه، راهکاری موثر برای درمان فیبروم رحمی می باشد، زیرا با دفع سموم از کبد و همچنین افزایش تولید صفرا به کوچک شدن فیبروم رحم کمک می کند.

  • برنج سپوس دار:

مصرف مواد غذایی حاوی فیبر همچون برنج سپوس دار سبب دفع سموم از بدن می شود، همچنین در متعادل کردن هوررمون های بدن نیز موثر می باشند و در نتیجه به درمان فیبروم رحمی کمک می کند.

درمان فیبروم رحمی با مواد غذایی فیبر دار

گوشت قرمز باعث افزایش میزان هورمون های جنسی زنانه(استروژن) می شود، بنابراین با مصرف گوشت سفید و یا گوشت بدون چربی به جای گوشت قرمز می توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد.

  • ریشه گیاه قاصدک:

پاکسازی کبد و افزایش تولید صفرا از جمله خواص گیاه قاصدک می باشد، بنابراین اضافه کردن ریشه این گیاه به چای داغ و میل کردن آن، روش دیگر برای کوچک شدن فیبروم رحمی می باشد. درمان فیبروم رحمی با ریشه گیاه قاصدک

برای درمان درد و علائم فیبروم خوردن یک قاشق سرکه سیب موثر می باشد، برای درمان با این روش می توانید، سرکه سیب را با سالاد مخلوط نمایید و آن را میل نمایید. انجام این کار باعث پاکسازی سیستم بدن و سلامت رحم می گردد.

درمان فیبروم رحمی با سرکه سیب

روش دیگری که برای درمان خانگی فیبروم رحمی استفاده می شود، پیاز می باشد، در این روش باید پوست یک عدد پیاز را بگیرید و آن را با مقداری کمی آب بجوشانید، تا زمانی که به صورت کامل عصاره پیاز وارد آب گردد و پس از سرد شدن، آن را میل نمایید.

درمان خانگی بیماری فیبروم رحم

خوردن سبزیجاتی همچون اسفناج و کلم بروکلی نیز تاثیر به سزایی در درمان این بیماری دارند.

درمان فیبروم با مصرف فیبر

تغذیه غنی از فیبر نقش مهمی در تعادل هورمون ها و ثابت نگه داشتن قند خون دارد و از آنجا که فیبروم می تواند موجب کند شدن رشد فیبروم و جلوگیری از آن شود، بنابراین با افزودن غذاهای زیر به رژیم غذایی خود می توانید  از بروز این مشکل پیشگیری کنید :

  • سبزیجات خام و پخته
  • میوه های خام، خشک و پخته شده
  • نان و ماکارونی تهیه شده با آرد سبوس دار
  • سبزیجات خانواده کلم ها (کلم پیچ، بروکلی، بروکسل و …)
  • جودوسر، جو، عدس و لوبیا

درمان فیبروم رحمی در منزل

درمان فیبروم با کاهش فشارخون

  • بسیاری از زنان مبتلا به فیبروم فشارخون دارند، بنابراین با رعایت نکات زیر می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد :
  • از خوردن نمک و افزودن آن به غذاهای خود خودداری کنید، به جای نمک می توانید از ادویه جات طعم دار استفاده کنید.
  • از مصرف غذا های فرآوری شده و آماده با سدیم بالا اجتناب کرده و یا مصرف آنها را محدود کنید.
  • با استفاده از فشارسنج خانگی، فشارخون خود را به طور روزانه چک کنید.
  • همواره و به طور مداوم ورزش کنید.
  • اضافه وزن خود به ویژه در ناحیه شکم و کمر را کاهش دهید.
  • از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
  • مصرف پتاسیم را با اضافه کردن سبزیجات و گیاهان به وعده غذایی خود افزایش دهید.
  • در صورت ابتلا به فشار خون بالا، دارو های تجویز شده را حتما مصرف کنید.
  • به طور منظم و دوره ای به پزشک خود مراجعه کنید.

درمان فیبروم رحمی

درمان فیبروم با تغییر سبک زندگی

اگرچه گاهی مواقع تنها راه رفع مشکل فیبروم رحم، مصرف دارو یا جراحی است، اما برخی افراد می توانند از طریق تغییر رژیم غذایی، ورزش منظم و مدیریت استرس علائم فیبروم را کنترل کرده و آن را بهبود ببخشند.

بنابراین حتی در صورت نیاز به درمان های تخصصی پزشکی، رویکرد های طبیعی همچون طب سوزنی، مکمل های غذایی و تغییر سبک زندگی می توانند موجب بهبود حال شما شوند.

از طریق تغییر سبک زندگی می توانید احتمالا درد ها یا علائم فیبروم را کاهش داده و حتی کامل رفع کنید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

درمان عرق سوز با ۱۶ راهکار خانگی موثر


عرق سوز شدن مشکل پوستی رایجی در طول تابستان بوده و آب و هوای داغ و مرطوب آن را تشدید می کند. از لحاظ پزشکی به این  عارضه میلاریا اطلاق می شود. این نوشتار به درمان عرق سوز با روش های خانگی می پردازد. با ما همراه باشید.

درمان عرق سوز با روش های خانگی

عرق سوز مشکل پوستی رایجی است که به دلیل مسدود شدن مجاری عرق و گیر کردن عرق زیر پوست ایجاد می شود. عرق سوز که به راش گرمایی هم معروف می باشد از نظر پزشکی به عنوان میلیاریا شناخته می گردد. و در طول تابستان بیشتر مشاهده می شود و آب و هوای داغ و مرطوب آن را تشدید می کند.

به طور کلی این آسیب پوستی دردناک غالبا در هوای گرم روی می دهد. از نشانه های آن می توان به بثورات ریز و برآمدگی های قرمز و تحریک شده اشاره کرد. در ضمن احساس سوزش و خارش هم ممکن است با آن همراه شود. این بثورات ریز قرمز ممکن است در هر نقطه ای از بدن ایجاد شود ولی اغلب در چین خوردگی های پوستی شامل گردن، نزدیک کشاله ران و زیر بغل به وجود می آیند.

در صورتی که در منطقه گرم و مرطوب زندگی می کنید بیشتر مستعد عرق سوختگی می باشید. هنگامی که پوست عروق سوز می شود دانه های ریزی روی پوست ظاهر می شود که شبیه جوش های کوچک، تاول های ریز یا لکه هایی متراکم مانند سوختگی سطح پوست هستند.

کودکان بیشتر مستعد عرق سوز شدن بوده به ویژه هنگامی که لباس بیشتری بپوشند. اکثر اوقات عرق سوز شدن جدی نبوده و با قرار گرفتن در محیط خنک تر از بین خواهد رفت. به هر روی این مشکل می تواند بسیار آزاردهنده بوده و اگر تعریق کردن ادامه پیدا کند، بدتر هم می شود.

دلایل عرق سوز شدن پوست

عرق سوز نمونه بسیار رایجی از بیماری های گرمایی می باشد که در طول سال افراد زیادی به آن دچار می شوند. این مشکل در نوزادان، کودکان و بزرگسالان روی می دهد. از سایر بیماری های مرتبط با گرما می توان به گرمازدگی و گرفتگی عضلانی ناشی از گرما، غش گرمایی اشاره کرد.

به طور کلی عرق سوختگی توسط خود بیمار تشخیص داده شده و با درمان های موضعی و خانگی قابل معالجه می باشد. از اصلی ترین دلایل عرق سوختگی شدن می توان به موارد زیر اشاره کرد.:

۱. هوا خیلی گرم یا شرجی باشد:

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم یا شرجی به نحوی که میزان تعریق شدید شده و بدن در اثر عرق کردن آنقدر خیس شود که همه منافذ خروجی پوست مسدود گردد سبب عرق سوز شدن می شود.

۲. لباس های گرم یا چسب پوشیده شود:

پوشیدن این نوع لباس ها مانع از تماس کافی پوست بدن با هوا می شود.

۳. بیش از حد از محصولات بهداشتی پوست استفاده شود:

استفاده دائم از محصولات بهداشتی پوست مثل انواع کرم های ضد عرق، لوسیون های خیلی چرب و سنگین یا رول های ضد تعریق هم می تواند سبب عرق سوز شدن پوست شود. این محصولات اغلب به جز مواد ضد تعریق حاوی روغن های خاصی می باشند که منافذ پوست را به طور کامل می پوشاند.

۴. اضافه وزن زیاد:

پوست افرادی که اضافه وزن زیاد دارند بیشتر دچار عرق سوختگی می شود. علت این امر اصطکاک زیاد پوست بین اعضای پرچربی بدن می باشد. همچنین مسئله چاقی نیز سبب بالا رفتن درجه حرارت بدن افراد و تعریق زیاد آن ها می شود.

۵. بی تحرک بودن:

از شایع ترین مشکلاتی که برای افرادی که به دلیل کهولت سن، کم توانی جسمی ، معلولیت یا بیماری خاصی که دائما در رختخواب هستند عرق سوز شدن بدن به دلیل بی تحرکی می باشد. چرا که پوست بدن با هوا تماس نداشته و تعریق زیاد و گرفتار شدن عرق در لایه های زیرین پوست منجر به عرق سوختگی می شود.

۶. در محیط های نامطلوب ورزش کردن:

افرادی که در محیط های نامطلوب که هوا گردش ندارد ، ساعت های طولانی ورزش می کنند بیشتر از دیگر ورزشکاران با بثورات پوستی و عرق سوز روبرو می شوند. گرم شدن بیش از اندازه بدن، پوشیدن لباس های ورزشی که اغلب تنگ هستند برای ساعت های طولانی و عرق ریختن مداوم و نبود تماس کافی پوست بدن با هوا پوست این افراد را برای عرق سوزی مستعدتر می نماید.

روش های خانگی برای مداوای عرق سوز شدن

روش های خانگی متعددی برای بهبود عرق سوزی موجود است که برخی پوست را خنک کرده و تسکین داده در حالی که بعضی دیگر علاوه بر جلوگیری از عفونت ، از التهاب و خارش هم می کاهند. در ادامه به برخی روش های خانگی بهبود عرق سوز اشاره می شود.

۱. حمام ولرم متمایل به خنک

عرق سوز شدن به طور معمول بعد از خنک شدن پوست کاهش پیدا می کند. حمام با آب ولرم و اندکی خنک می تواند کمک کننده باشد. شستن پوست به آرامی هم سبب باز شدن منافذ می شود. بعد از حمام هم اطمینان یابید که پوست شما به درستی خشک شده باشد. چرا که اگر رطوبت باقی بماند ممکن است تحریک ایجاد کند.

۲. اجتناب از قرارگیری طولانی مدت در معرض هوا گرم

بی شک گرم شدن بدن با عرق ریختن ارتباط مستقیمی داشته و عرق سوز شدن در اثر شدت تعریق و انسداد مجاری عرق روی پوست روی می دهد. از این رو ساده ترین راه برای جلوگیری از این عارضه اجتناب از قرار گیری طولانی مدت در معرض هوای گرم می باشد. یعنی اجازه ندهید بدن شما بیش از اندازه گرم شده که برای خنک کردن به عرق ریختن نیاز پیدا کند.

۳. هیدراته نگه داشتن بدن

هیدراته نگه داشتن بدن یا به عبارت ساده تر نوشیدن آب کافی در طول روز سبب می شود بدن خنک تر مانده و کمتر تعریق کند. در ضمن آب کافی از خشکی و آسیب پذیری پوست جلوگیری می کند.

۴. سیب زمینی خام

یک روش ساده برای درمان عرق سوختگی استفاده از سیب زمینی می باشد. سیب زمینی را برش زده و برش های آن را در نواحی آسیب دیده قرار دهید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید سپس با آب سرد متمایل به ولرم آبکشی کنید. در ضمن می توانید با برش های سیب زمینی به قسمت های عرق سوز شده به طور ملایم ضربه بزنید.

چند روز این کار را انجام دهید تا بهبود کامل حاصل شود. سیب زمینی نرم کننده بوده و به نوعی اثر تسکین کننده هم دارد.

۵. لباس های خنک و سبک بپوشید

در صورتی که پوست تان در حال بهبود است ضرورت دارد از لباس هایی که پوست را تحریک می کند یا سبب تعریق بیشتر می شود، اجتناب کنید. بنابراین لباس های سبک و گشاد به تن کنید تا بدون ایجاد تحریک، پوست تسکین یابد. لباس های با پارچه پلی استر خاص و سایر پارچه های مخصوص برای تناسب اندام و فعالیت های ورزشی هستند برای رطوبت زدایی مناسب هستند. پارچه کتان هر چند ضد رطوبت نبوده ولی هوا به خوبی در آن جریان می یابد.

همچنین توصیه شده که در همه فصل ها، بخصوص فصل گرم تر، لباس های رو یا زیر نخی استفاده شود. این لباس ها غالبا چسبان نبوده و علت داشتن الیاف طبیعی ارتباط پوست با هوا را امکان پذیر می سازند و نسبت به پارچه های مصنوعی خنک تر هستند. در ضمن سبب سایش و خوردگی روی پوست هم نمی شوند.

۶. کمپرس سرد

کمپرس سرد جهت تسکین پوست تحریک شده عالی می باشند. چند تکه یخ را در پارچه ای پیچیده یا پارچه ای را در آب سرد خیس کنید و روی ناحیه آسیب دیده استعمال نمایید که  برای کاهش درد عرق سوختگی مناسب می باشد. به طور کلی خنک کردن پوست آسیب دیده از عرق سوز بهترین روش برای بهبود خارش و سوزش آن می باشد. از این رو یا دوش آب ولرم و خنک گرفته یا روی ناحیه عرق سوز، کیسه آب سرد قرار دهید.

۷. صابون آنتی باکتریال

در اکثر موارد بهبود عرق سوز به داروی خاصی نیاز ندارد. در صورتی که شما جزو افرادی هستید که در گرمای هوا بیشتر به عرق سوز دچار می شوید، باید بیشتر به پوست خود توجه کنید چرا که شایع ترین عوارض عرق سوز عفونت است. از این رو اگر در قدم اول حس کردید که پوست بدن در حال عرق سوختگی است، بهتر است از صابون های آنتی باکتریال کمک بگیرید. و دقت کنید که اگر پوست زخم نشده از این صابون ها استفاده کنید زیرا در غیر این حالت، سوزش زیادی ایجاد شده و بهتر است استفاده نشود.

۸. هندوانه

برشی از هندوانه را که دانه های آن خارج شده باشد خوب له کنید. تفاله را حدود ۱۵-۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و در نهایت با آب ولرم شستشو دهید. در ضمن می توانید یک لیوان هندوانه له شده را بخورید تا با هیدراته کردن پوست، قدری تسکین ایجاد نمایید. این کار را روزی یک مرتبه انجام دهید. خنکی میوه سبب تسکین پوست تحریک شده می شود.

۹. خنک نگه داشتن محیط

در فصل گرم عرق ریختن چه در فضاهای بسته یا محیط های بیرون موضوعی طبیعی می باشد. از این رو احتمال عرق سوختگی پوست زیاد است. مشکل تعریق بیش از اندازه برای برخی افراد حتی در خواب هم روی می دهد. از این رو بهتر است در فصل گرم با در مناطق با آب و هوای شرجی همواره دستگاه خنک کننده ساده ای مثل پنکه در حال کار باشد. تا گردش و تهویه هوا از تشدید تعریق جلوگیری کند.

۱۰. ماست

ماست هم خواص ضد قارچی و ضد میکروبی و خنک کنندگی داشته از این رو برای درمان عرق سوختگی تاثیر زیادی دارد. کافی است ماست شیرین خنک را روی ناحیه آسیب دیده استعمال نمایید. و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ساده شستشو دهید و با حوله  نخی تمیز خشک کنید.

۱۱. شربت آبلیمو

عرق سوز به علت تعریق زیاد روی می دهد و اگر دمای داخلی بدن کاهش یابد، بدن کمتر با عرق سوز مواجه می شود. آب لیمو خواص آنتی باکتریالی داشته و همچنین برای خنک سازی بدن نیز سودمند است. از این رو در فصول گرم می توانید روزانه چند لیوان شربت آبلیمو نوشیده تا به مرور زمان گرمای داخلی بدن کاهش یابد.

۱۲. چوب صندل

پژوهش ها نشان داده که چوب صندل ضد درد و ضد التهاب می باشد. ترکیب پودر چوب صندل و اندکی آب و استعمال آن روی ناحیه آسیب دیده سبب کاهش سوزش و درد عرق سوختگی می شود. برای خمیر مانند شدن آن دو پیمانه پودر چوب صندل را با یک پیمانه آب ترکیب کنید. دقت کنید پیش از قرار دادن خمیر مذکور روی ناحیه آسیب دیده ابتدا آن را روی پوست سالم امتحان کنید تا حساسیتی نداشته باشید.

۱۳. جو دوسر

جو دوسر نیز برای کاهش التهاب و خارش موثر می باشد. این قابلیت سبب شده از جو دوسر جهت درمان خانگی عرق سوختگی و بیشتر مشکلات پوستی استفاده شود. یک یا دو پیمانه جو دوسر را در آب ولرم ریخته و اجازه دهید ۲۰ دقیقه خیس بخورد. اطمینان یابید که آب داغ نباشد زیرا پوست را تحریک می کند. بهتر است جوی دو سر کلوئیدی تهیه شود.

قابل ذکر است در صورتی که بدن عرق سوز شده و با دوش آب سرد ساده نتوان آن را تسکین داد بهترین روش استفاده از پودر جوی دوسر می باشد. پودر جودوسر را با آب کاملا مخلوط تا به رنگ شیر شود. بعد از شستشوی بدن با آب و صابون حدود ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت در وان قرار بگیرید. بعد بدن را آبکشی و با حوله نخی سبک و نرم خشک نماید.

۱۴. آلوئه ورا

شایان ذکر است که گیاه آلوئه ورا اثر ضد التهاب و ضدعفونی کنندگی دارد و می تواند علاوه بر جلوگیری از عفونت سبب خنک شدن پوست هم گردد. در ضمن تسکین تورم و درد را هم موجب می شود. می توانید ژل آلوئه ورا را به صورت مستقیم روی ناحیه عرق سوز استعمال نمایید.

۱۵ . پالپ خیار

خیار به دو صورت در بهبود عرق سوز موثر است. یکی این که خاصیت خنک کنندگی داشته از این رو می توان التهاب، سوزش و خارش ایجاد شده در اثر عرق سوختگی را برطرف کند. در ضمن سرشار از آب می باشد. به این ترتیب مصرف آن چه به طور موضعی یا خوراکی می تواند آب میان بافتی بدن را تامین کنید. از این رو می توان هم خیار را مصرف کرده و هم به طور حلقه ای برش زده و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

۱۶. خمیر آرد نخودچی

یکی از خاصیت های آرد نخودچی جذب رطوبت می باشد. از این رو می تواند در بهبود عرق سوز شدن کمک کننده باشد. از ترکیب آرد نخودچی با آب سرد خمیری درست نموده و روی پوست آسیب دیده قرار دهید. هم رفع التهاب را شاهد خواهید بود وهم به تدریج عرق سوختگی برطرف می شود.

در صورت تمایل برای اطلاع از درمان عرق سوز شدن لای پا و روش های درمان عرق سوز شدن نوزاد روی لینک کلیک کنید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

درمان دندان درد با زردچوبه و استفاده آن به عنوان دهان شویه


دندان درد یکی از ساده ترین مشکلاتی می باشد که هر فردی می تواند در هر سنی آن را تجربه کند. برای درمان دندان درد با زردچوبه می توانید از روش های متفاوتی استفاده کنید ولی به یاد داشته باشید که این روش ها برای درمان موقتی بوده و باید برای درست کردن دندان خود به یک متخصص مراجعه  کنید در غیر این صورت زمانی که اثرات زرد چوبه از بین برود قطعا دوباره دندان درد شما شروع خواهد شد.

درمان درد های التهابی با زردچوبه

درمان دندان درد با زردچوبه با تکنیک های متفاوت

زردچوبه یکی از گیاهان پرخاصیت می باشد که شما می توانید آن را در خانه در بسیاری از غذا ها استفاده کنید و از تمامی خاصیت هایی که دارد بهره مند گردید. زردچوبه برای سالم ماندن بدن بسیار مفید می باشد و در بسیاری از غذاها به عنوان ادویه اصلی غذا می باشد. کورکومین موجود در این ادویه یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد و خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی را بهبود می بخشد.

امروزه آزمایش های بسیار زیادی روی این ماده انجام شده است که نشان داده شده که این ماده می تواند بر درمان های پزشکی نیز موثر باشد. اگر دندان درد دارید می توانید از زردچوبه برای درمان های موقتی استفاده کنید. مسائل و مشکلات دهانی می تواند منجر به ایجاد درد های شدید در دندان هایتان شود و شما می توانید در کم ترین زمان ممکن درد و التهابات دندان ها را به حداقل برسانید. اگر دندان درد شما بسیار طولانی شده است می توانید برای درمان دردهای شدید ناشی از التهابات از زرد چوبه کمک بگیرید. برای این کار روش های بسیاری وجود دارد که این روش ها را برایتان بررسی می کنیم.

خمیر زردچوبه

برای استفاده از زردچوبه یک راه بسیار ساده وجود دارد که در آن شما می توانید با کمک مقداری آب خمیری با زردچوبه تهیه کنید و آن را روی پنبه قرار دهید. پنبه حاوی زردچوبه را روی دندان خود بگذارید و برای چند دقیقه نگه دارید تا به مرور دندان درد شما تسکین یابد. بعد از این که احساس بهبود کردید می توانید پنبه و خمیر زردچوبه را در سطل زباله بیندازید و دهان خود را با استفاده از آب بشویید.

درمان دندان درد با زردچوبه

زردچوبه و خردل

برای کاهش التهابات درون دهان به خصوص کاهش التهابات لثه ها که می تواند درد های شدیدی را ایجاد کند می توانید از ترکیب خردل و زردچوبه استفاده کنید. برای تهیه این خمیر نیاز است تا یک قاشق غذا خوری از زردچوبه را به همراه نصف قاشق نمک و نصف قاشق روغن خردل مخلوط کرده و خمیری تهیه کنید. این خمیر را به اندازه ای روان کنید که بتوانید آن را روی پنبه بمالید و در محل درد قرار دهید. یادتان باشد که بزاق دهان خود را بیرون بریزید تا این مواد وارد معده شما نشود. بعد از نیم ساعت می توانید این پنبه را دور بیندازید. بهتر است تا یک ساعت بعد از استفاده از این روش از خوردن هرگونه آب و مایعات و خوراکی ها خودداری کنید.

دهان شویه زردچوبه

یکی از روش هایی که به شما کمک می کند تا راحت تر از زرد چوبه برای دندان درد خود استفاده کنید این است که دهان شویه آن را در خانه تهیه کنید. دهان شویه زرد چوبه با جوشاندن پودر آن به همراه میخک و آب تهیه می شود و می تواند به درمان التهابات درونی دهان شما و دندان هایتان کمک کند. یادتان باشد که این مواد را بلافاصله بعد از تهیه کردن مورد استفاده قرار ندهید و اجازه دهید خنک شود در غیر این صورت درد شما تشدید خواهد شد.  اگر به میخک حساسیت دارید بهتر است از این روش استفاده نکنید و دو روش قبلی را به کار بگیرید تا بتوانید به درمان دندان درد بپردازید.

درمان درد دئندان با ادویه های خانگی

برای درمان دندان درد راه های بسیار زیادی وجود دارد. در ادامه می توانید با کلیک بر روی لینک های داده شده درمان خانگی دندان درد و درمان درد دندان عقل را مشاهده کنید تا اگر مشکلی در این زمینه برای شما ایجاد شد بتوانید به راحتی و در کم ترین زمان ممکن این مشکل را با ساده ترین مواد و بی ضررترین آن ها درمان نمایید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

درمان یبوست با خاکشیر و بهترین روش مصرف این گیاه دارویی


در صورتی که مدتی است از یبوست رنج می برید و روش های مختلفی را امتحان کرده اید، توصیه می شود خاکشیر را تست کنید. این دانه دارویی خواص شگفت انگیزی در درمان یبوست دارد. با این مطلب همراه ما باشید.

آشنایی با موارد درمان یبوست با خاکشیر

برخی مواقع افراد به دلیل تحرک کم و تغذیه نادرست به یبوست دچار می شوند. این افراد ممکن است در طول یک هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشند. برای برطرف کردن این مشکل علاوه بر قرص و شربت های ملین استفاده از گیاهان دارویی نیز موثر خواهد بود. در این میان تاثیر خاکشیر بر درمان یبوست بسیار شگفت انگیز است.

یکی از خواص مفید خاکشیر کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می باشد. خاکشیر گیاهی یک یا دو ساله از تیره شب بو است که خواص فراوانی دارد. از جمله آن ها می توان به درمان یبوست، درمان اسهال سخت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، درمان لاغری، تقویت معده، پیشگیری از شوره مو، رفع خارش پوست، کاهش حساسیت، رفع بواسیر و … اشاره نمود. در ادامه مطلب می خواهیم به درمان یبوست با خاکشیر بپردازیم. اما پیش از آن دلایل ایجاد یبوست را مورد بررسی قرار می دهیم.

علت ایجاد یبوست

یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش می باشد که به دلیل آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت شده و دفع آن ها با درد و سختی صورت می گیرد. یبوست حاد ممکن است موجب بسته شدن روده شده و حتی نیاز به عمل جراحی را ممکن است به دنبال داشته باشد.

بروز یبوست در هر فرد به عملکرد و سیستم بدنی او ارتباط دارد. به طور مثال بعضی افراد ممکن است در طول هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج پیدا کنند که در این حالت به یبوست دچار شده
اند.

برخی نیز ممکن است هر روز به دفع مدفوع نیاز پیدا کنند و اگر یک روز این کار صورت نگیرد یعنی به یبوست دچار شده اند. مدفوع افراد مبتلا به یبوست سفت و خشک بوده و دفع راحتی ندارد.

دلایل متعددی سبب بروز یبوست می شوند که از جمله آن ها می توان به کم تحرکی، جراحی، مصرف بعضی داروها، عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی، استرس، عدم مصرف کافی آب و مایعات و مصرف بیش از اندازه ملین ها اشاره نمود. برای اطلاع از داروهای یبوست آور کلیک کنید.

درمان یبوست توسط خاکشیر

همانطور که پیشتر اشاره شد یکی از خواص مهم خاکشیر بهبود یبوست حاصل از غلبه سوا در بدن و یبوست های ناشی از استرس و تنش های عصبی می باشد. از نشانه های این عارضه خروج مدفوع به صورت تکه تکه می باشد. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی مانده و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این موضوع در طول زمان سبب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می گردد زیرا ماندن مدفوع در روده ها سبب جذب مواد سمی و ناسالم توسط جداره روده می گردد.

در طب سنتی استفاده از خاکشیر در بهبود یبوست بسیار شناخته شده می باشد. امروزه یکی از مشکلات شهر نشینی کم تحرکی و در نتیجه ابتلا به یبوست می باشد. افراد ممکن است بارها در طول زندگی به این عارضه دچار شوند. در بیشتر مواقع می توان یبوست را توسط درمان خانگی و گیاهان دارویی درمان یا پیشگیری کرد. در ادامه با برخی موارد درمان یبوست از طریق خاکشیر آشنا می شوید. جهت کسب اطلاع بیشتر از درمان خانگی یبوست با طب سنتی و داروهای گیاهی کلیک کنید.

درمان یبوست ناشی از سردی مزاج

خاکشیر می تواند برای سو مزاج سرد هم استفاده شود. طبع خاکشیر طوری است که برای سرد مزاجی یا گرم مزاجی مفید می باشد. از نشانه های سرد مزاجی می توان به خشکی دهان، کاهش میل به مصرف آب، طعم بد دهان، بی میلی به غذا، نفخ شکم، بروز درد معده، ضعف و لاغری که روز به روز بیشتر می شود اشاره نمود.

درمان یبوست عصبی روده یا سوداوی

این نوع یبوست با علائم کشیدگی شکم و انقباض همراه است. هنگام تخلیه مدفوع بخشی از روده حلقه وار جمع شده و مدفوع دو تکه می گردد و راه روده چند دقیقه مسدود می شود. در این حال تکه ای مدفوع خارج شده و تکه دیگر باقی می ماند که حتی با فشار هم روده به طور کامل باز و تخلیه نمی شود.

مقداری از مدفوع در روده باقی مانده در نتیجه سموم و عوارض مختلفی را سبب می شود که اغلب مردم به این ناراحتی مبتلا هستند.

درمان یبوست کودکان

بیشتر کودکان به یبوست دچار می شوند که سبب دل درد و جوش در بدن آن ها می گردد. بهبود یبوست با خاکشیر برای کودکان مفید است و می توان به آسانی به آن ها خاکشیر داد. جهت درمان روزی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را قند داغ کرده و به او بدهید یا یک قاشق چایخوری خاکشیر را کوبیده و با آب ولرم و چند حبه قند مخلوط نموده و سپس به کودک بدهید.

درمان یبوست پیری

به طور معمول بدن مسن تر ها  به کم آبی و خشک شدن دچار می شود. از این رو روده ها هم خشک و کم آب می گردد. بهترین راهکار طبیعی برای آن ها استفاده از ترکیب خاکشیر کوبیده به همراه آب داغ و عسل یا با قند داغ می باشد. مصرف قرص های مسهل و ملین برای افراد مسن خطرناک می باشد زیرا میزان رطوبت باقی مانده بدن آن ها را جذب کرده و خطر مرگ را به دنبال دارد.

با خوردن خاکشیر میزان آبی که بدن نیاز دارد جذب شده و به مرور مشکل رفع می شود. قابل ذکر است با خوردن خاکشیر رنگ مدفوع اغلب تیره می شود.

درمان یبوست بارداری

شایان ذکر است که خانم های باردار نیز می توانند از خاکشیر برای بهبود یبوست استفاده کنند. در حقیقت در دوران بارداری و حتی پس از زایمان ممکن است یبوست ایجاد شود. در این دوران نمی توان از هر دارویی استفاده کرد. از این رو خاکشیر با داشتن طبع ملایم و معتدل بهترین گزینه خواهد بود. ولی با این حال باید در مصرف آن احتیاط کرد.

بهترین روش مصرف خاکشیر

به طور کلی برای مصرف خاکشیر حتما باید آن را چند مرتبه شسته تا خاک و ناخالصی از آن جدا شود. بهترین روش مصرف خاکشیر جوشاندن آن با آب و چند حبه قند یا شکر است که به آن قند داغ اطلاق می شود. برای بهبود یبوست روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب جوش و نبات مصرف کنید در ضمن این کار به شفاف شدن و زیبایی رنگ چهره نیز تاثیر می گذارد زیرا خاکشیر تقویت کننده معده و مقوی هاضمه است.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

کلیه درد را با عرق کلیه هیرودنا درمان کنید


اگرچه کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما چنانچه از کلیه درد رنج می‌برید، از حالا باید با دردهای خود خداحافظی کنید. درد کلیه یکی از آزاردهنده‌ترین دردهای جسمی است که می‌تواند آسیب‌های جدی و زیادی به بدن انسان وارد کند؛ اما خوشبختانه امروزه کلیه درد با داروهایی در دسترس قابل درمان خواهد بود. شاید برای شما خوشحال‌کننده باشد اگر بدانید به جای استفاده از قرص و داروهای با عوارض بالا، امروزه برای درمان دردهای کلیوی عرقیات گیاهی تولید می‌شود؛ بنابراین اگر شما هم درد کلیوی زیادی را تحمل می‌کنید، ادامه‌ این مطلب را با دقت دنبال نمائید تا با عرقیات گیاهی مخصوص درمان دردهای کلیه آشنا شوید.

کلیه درد را با عرق کلیه هیرودنا درمان کنید

تولید عرق ترکیبی برای خلاصی از کلیه درد

توسعه علم و دانش طب سنتی موجب شد که متخصصین اقدام به تولید عرقیات ترکیبی‌ کنند که خاصیت درمانی بسیار زیادی برای انسان خواهد داشت. عرق سنگ کلیه نیز یکی از بهترین تولیدات برای کمک به سلامت بسیاری از هم‌وطنان است. به طور کلی دردهای کلیوی، بروز سنگ کلیه یا عفونت‌ها در این ناحیه از بدن برای افراد در شرایط جسمی یا سنی مختلف به وجود خواهد آمد؛ به همین جهت مصرف عرق ترکیبی مخصوص کلیه می‌تواند سلامتی را به افراد زیادی بازگرداند.

عرق کلیه چه ترکیباتی دارد؟

آنچه که مسلم است، این نوع عرقیات با ترکیب عرق گرفته شده از چند نوع گیاه تولید می‌شوند تا خاصیت درمانی یا تقویت‌کنندگی پیدا کنند. محصولی که برای کلیه درد بسیار مفید بوده و به عنوان عرق ترکیبی مخصوص کلیه تولید می‌شود نیز عرق چند نوع گیاه را در خود دارد که هریک فواید مخصوصی دارند. از جمله مشهورترین گیاهانی که برای تولید این نوع عرق ترکیبی درمانی مورد استفاده قرار گرفته است، می‌توان به خار شتر، خارخاسک، آویشن و… اشاره کرد که در ترکیب اصولی با یکدیگر بسیاری از مشکلات کلیه را از بین خواهد برد.

خواص مهم عرقیات ترکیبی کلیه

از جمله مزیت‌های ویژه عرق ترکیبی کلیه آن است که برای درمان چند مشکل در ناحیه کلیوی بدن مفید است. از طرفی طریقه‌ مصرف این نوع از عرقیات ترکیبی به هیچ وقت سخت نیست و تنها در دو وعده مصرف صبح و عصر می‌توانید مفید واقع شود؛ البته برای درمان مشکلات خاص طریقه مصرف اختصاصی‌تری نیز خواهد داشت. به همین جهت این محصول از نظر بسیاری از متخصصین مورد تایید واقع شده است. برخی از مهم‌ترین خواص مصرف این نوع از عرقیجات ترکیبی عبارت هستند از:

  • ازبین بردن سنگ کلیه
  • تنظیم‌کننده آنزیم در کلیه
  • رفع عفونت‌های کلیوی
  • از بین بردن شن کلیه
  • تسکین دردهای کلیوی

طبیعتاً اگر شما هم دچار دردی در ناحیه کلیه بدن خود باشید، با مطالعه موارد فوق به مصرف این نوع عرق ترکیبی علاقمند شده‌اید. بنابراین لازم است بدانید که از کدام مرجع رسمی و مطمئنی می‌توان عرق گیاهی درمان کلیه درد را خریداری کرد؟ برای دریافت پاسخ سوال خود تنها کافی است ادامه‌ مطلب را بخوانید.

کلیه درد را با عرق کلیه هیرودنا درمان کنید

عرق هیرودنا برای درمان قطعی دردها

در میان برندهای مختلفی که در زمینه تولید و عرضه انواع عرقیات گیاهی فعالیت دارند، هیرودنا یکی از نام آورترین آن‌ها محسوب می‌شود. این برند نام آشنا توسط یک تیم متخصص و با سال‌ها تجربه و تلاش، امروزه به یکی از برترین مراجع خرید محصولات گیاهی از جمله عرقیات ترکیبی تبدیل شده است. کلیه درد خود را پس از آشنایی با هیرودنا فراموش خواهید کرد؛ چراکه عرق ترکیبی این برند که به راحتی در دسترس شما قرار دارد، بهترین داروی درمانی برای شما خواهد بود.

عرق هیرودنا مخصوص دردهای کلیوی است که با ترکیب شدن از ۷ گیاه تولید و عرضه شده است و تا به امروز برای درمان بسیاری از افراد مفید واقع شد. به همین جهت میزان فروش این محصول در فروشگاه هیرودنا بسیار بالا است. پس شما هم با اطمینان خاطر از این مجموعه خرید کنید.

کلیه درد را با عرق کلیه هیرودنا درمان کنید

روش خرید از هیرودنا آسان است

خوشبختانه این مجموعه‌ حرفه‌ای از تکنولوژی عقب نمانده و با راه‌اندازی فروشگاه اینترنتی http://herodena.com اقدام به فروش آنلاین محصولات خود کرده‌اند. لذا تمامی مشتریان می‌توانند ضمن ورود به سایت نسبت به خرید عرقیات گیاهی اصل این برند اقدام نمایند. این سایت که همواره آنلاین و در دسترس است، فروشگاهی مطمئن و موثق برای خرید عرقیات گیاهی بوده و به شما کمک می‌کند تا کلیه درد را از بین ببرید و به آرامش جسمی و روحی کامل برسید. پس این نام را هرگز فراموش نکنید.

روش مصرف عرق کلیه هیرودنا

این عرق برای درمان شن کلیه ، سنگ کلیه و تنظیم آنزیم های کلیه رفع عفونت کلیه و مجاری ادراری نیز مناسب است. نحوه مصرف این عرق حداقل صبح بعد از صبحانه ساعت ۱۰ و بعد از ظهر ساعت ۵ الی ۶ می باشد که پیشنهاد می شود حداقل نصف لیوان استفاده شود.

و در صورتی که دچار سنگ کلیه یا شن کلیه هستید، می توانید این عرق را به جای آب استفاده کنید که سنگ ۱۲ و ۹ میلیمتری به راحتی توسط این عرق ترکیبی به صورت مایع سیاه رنگ در آمده و از مجاری ادراری خارج می شود.

طریقه مصرف : 

حجم : ۱ لیتر

تعداد : تکی ، کارتن ۶ عددی ، کارتن ۱۲ عددی

طبیعت : معتدل

صبح و عصر یک استکان میل شود.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع

درمان خانگی درد های عصبی و شناخت دلایل بروز آن


عوامل مختلفی ممکن است سبب ایجاد درد های عصبی محیطی در دست و پاها شوند که ناراحتی زیادی به همراه دارد. در این میان علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان برخی روش های موثر به عنوان درمان های خانگی درد های عصبی وجود دارند که با مطالعه این مطلب با آن ها آشنا می شوید.

آشنایی با درمان خانگی درد های عصبی و علت ایجاد آن

دردهای عصبی که به آن ها نوروپاتیک هم اطلاق می شود به صورت تیک های عصبی در بدن به همراه درد بروز می کنند و به طور معمول بیشتر در دست و پا رخ می دهند. نوروپاتی محیطی شرایطی است که در آن سیستم عصبی محیطی که اطلاعات را از مغز و طناب نخاعی به دیگر بخش های بدن انتقال می دهد، آسیب می بیند. این موضوع می تواند بروز درد، از دست دادن حواس و ناتوانی در حرکت ماهیچه ها را منجر گردد.

همانند هر بیماری دیگری، درمان جامعی برای همه افراد مبتلا به دردهای عصبی وجود ندارد و بسته به علت و شدت بیماری درمان های متفاوت خواهد بود. با این وجود افراد زیادی به استفاده از درمان های خانگی این دردها را تسکین می دهند. در این مطلب قصد داریم ابتدا به علت و علائم دردهای عصبی بپردازیم و در ادامه به درمان های خانگی درد های عصبی اشاره نماییم. با ما همراه باشید.

علت ایجاد دردهای عصبی

دردهای عصبی یا نوروپاتی محیطی به طور معمول سبب بی حسی و درد در پا و دست ها می شود. افراد مبتلا به این درد آن را با حس سوزش و مور مور شدن توصیف می کنند و بی حسی آن را با هنگامی مقایسه می نمایند که دستکش های نازک پوشیده اند. آسیب عصبی علت اصلی نوروپاتی محیطی تلقی می شود و ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند ضربه، عفونت، در معرض مواد سمی قرار گرفتن و مشکلات متابولیکی روی دهند. یکی از اصلی ترین محرک های این بیماری دیابت می باشد.

در بیشتر موارد علائم دردهای عصبی محیطی می تواند با گذشت زمان بهبود یابد بخصوص اگر به دلیل یک بیماری قابل درمان بروز کرده باشد. عوامل زیادی می توانند سبب ابتلای فرد به دردهای عصبی شوند. تعیین علت های نوروپاتی محیطی همیشه کار ساده ای نبوده زیرا عوامل زیادی هستند که می توانند منجر به بروز آن گردند از جمله:

۱. در معرض سموم قرار گرفتن:

این مورد می تواند شامل برخی مواد سمی مانند داروهای خاص و فلزات سنگین باشد. بخصوص داروهای درمان سرطان و شیمی درمانی

۲. تومورها:

رشد تومورها ممکن است به طور مستقیم بر اعصاب تاثیر داشته باشد یا تومورها ممکن است بر اعصاب اطراف خود فشار وارد نمایند. هم تومورهای سرطانی بدخیم  هم نوع خوش خیم می تواند در ایجاد دردهای عصبی نقش داشته باشند.

۳. اختلالات ژنتیکی:

از جمله این اختلالات می توان به پلی نوروپاتی آمیلوئید و بیماری شارکو ماری توث اشاره نمود.

۴. برخی بیماری ها:

بیماری های کبدی، کلیه، و غده تیروئید کم کار در ایجاد دردهای عصبی نقش دارند.

۵. عفونت ها:

برخی عفونت های باکتریایی یا ویروسی می توانند سبب ایجاد این مریضی شوند از جمله هپاتیت سی، زونا و ایدز

۶. بیماری های خود ایمنی:

از جمله این بیماری ها می توان به لوپوس، آرتریت روماتوئید و نشانگان گیلن باره اشاره نمود.

۷. کمبود ویتامین:

ویتامین های ب، ب۱ ، ب ۶ و ب ۱۲ برای سلامتی اعصاب اهمیت زیادی دارند. ویتامین ای و نیاسین نیز برای سلامت اعصاب ضروری هستند. از این رو کمبود این ویتامین ها در بروز درد های عصبی موثر است.

۸. اعتیاد به الکل:

این مورد نیز دردهای عصبی را به دنبال دارد. زیرا اکثر این افراد برنامه غذایی سالمی ندارند که منجر به کمبود شدید برخی ویتامین های ضروری می شود.

۹. دیابت:

حداقل نیمی از افراد مبتلا به دیابت به دردهای عصبی هم دچار می شوند.

۱۰. آسیب یا فشار به عضلات:

ضربه مانند آسیب های ورزشی، افتادن یا تصادف موتورسیکلت ، می توانند سبب قطع یا آسیب به اعصاب محیطی گردند. اعصاب ممکن است هنگام استفاده از عصای زیر بغل، فعالیت طولانی مدت در وضعیت غیرطبیعی یا اجرای حرکات مکرر مانند تایپ تحت فشار قرار گیرند.

علائم ایجاد دردهای عصبی

سیستم عصبی به دو قسمت بزرگ سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی محیطی تقسیم می شود. سیستم عصبی مرکزی شامل طناب نخاعی و مغز می باشد و همه اعصاب دیگر بدن به سیستم عصبی محیطی متعلق هستند. سیستم عصبی محیطی می تواند بر عصب خودمختار عملکردهای خودمختاری مانند فشار خون، عملکرد مثانه ، گوارش و ضربان قلب تاثیر بگذارد.

اعصاب حرکتی سبب حرکت ماهیچه ها می شوند و اعصاب حسی کمک می کنند به طور مثال حس گرما و سرما را احساس نماییم. درد های عصبی محیطی به طور معمول از طولانی ترین عصب شروع می شود. از جمله علائم این دردها :

احساس کرختی و مور مور شدن در کف دست و پا که بازوها نیز منتقل می شود. در صورتی که اعصاب حرکتی تحت تاثیر باشند، بیمار با فلج یا ضعف ماهیچه روبرو می شود.

  • درد سوزاننده و حس سوزش
  • درد سوزن مانند شبیه الکتریسیته
  • حساسیت زیاد به لمس حتی لمس خفیف
  • عدم هماهنگی
  • مشکلات مثانه یا روده اگر سیستم خودمختار درگیر شده باشد.

درمان های خانگی دردهای عصبی

حال که با علت و علائم ایجاد دردهای عصبی آشنا شدید ممکن است جای سوال باشد که چطور می توان به طور طبیعی و بدون استفاده از قرص و جراحی دردهای عصبی را تسکین دهید؟ در پاسخ این سوال ما به شما برخی راهکارهای درمان خانگی درد های عصبی را ارائه می دهیم تا حتی الامکان از شدت این دردها بکاهید.

هرچند بیشتر دردهای عصبی علت ناشناخته ای دارند و اغلب به مشکلات دیگری مربوط هستند. به طور مثال سوء تغذیه، نشانگان مجرای مچ دست، اختلالات خود ایمنی؛ دیابت و … از این رو استفاده از یک سبک زندگی سالم و کمک از درمان های خانگی برای تسکین دردهای عصبی موثر خواهد بود.

 چک کردن سطح قند خون

اولین مورد در درمان خانگی دردهای عصبی که باید به آن توجه نمود چک کردن سطح قند خون می باشد. در صورتی که مبتلا به دیابت هستید برای بهبود این دردها باید سطح قند خون خود را نظارت نمایید. این موضوع شدیدا اهمیت دارد زیرا حداقل نیمی از مبتلایان به دیابت دردهای عصبی را تجربه می کنند.

استفاده از ویتامینهای  ب ۶، ب ۹ و سی

ویتامین ب ۶ که به عنوان پروکسیدین شناخته می شود در کاهش درد های عصبی مفصل ران، و مور مور شدن و کرختی عصب سیاتیک تاثیر دارد. همچنین در ترمیم آسیب عصب سیاتیک نیز کمک کننده بوده که ساخت گلبول های قرمز، سنتر پروتئین و افزایش ساخت سرتونین و دوپامین را موجب می شود. از مواد غذایی غنی از این ویتامین می توان به موز، نخود، کره بادام زمینی، اسفناج، دانه های سویا، تخمه آفتاب گردان، گردو و سبوس گندم اشاره نمود.

ویتامین ب ۹ با اسید فولیک نیز می تواند ساخت گلبول های قرمز خون را بیشتر نمید و به تکثیر سلول ها کمک کند. از سنتر دی این ای پشتیبانی نموده و از درد عصب سیاتیک در کمر و دست و پا می کاهد. همچنین برای هماهنگی عضلات، محافظت از عصب سیاتیک هنگام آسیب دیدگی، حمایت موثر از رشد عصبی جنین و کمک به شکل گیری لوله های عصبی نیز مورد استفاده واقع می شود. مواد غذایی غنی از ویتامین ب ۹ شامل مارچوبه، لوبیا، نخود فرنگی، ذرت، قارچ، باقلا، جگر، آب پرتقال، شلغم سبز، بروکلی و … می باشند.

ویتامین سی نیز می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی و محافظت از عصب سیاتیک گردد. ویتامین سی می تواند سبب کاهش درد عصب سیاتیک، ترمیم آسیب عصبی، بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش التهاب عصب ها شود. از مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به پرتقال، آناناس، گریپ فروت، اسفناج، خردل، توت فرنگی، طالبی، گیلاس و کلم برگ اشاره کرد. در مجموع  استفاده از ویتامین های ب۶، ب۹ و ویتامین سی از برترین درمان های خانگی برای کاهش دردهای عصبی محسوب می شود.

 داشتن وعده های غذایی سالم

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای تضمین دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ضرورت دارد. به یاد داشته باشید محصولات لبنی و گوشت های کم چرب بیش تری را روزانه مصرف کنید و سبزیجات، میوه و غلات کاملی را به طور منظم مصرف نمایید تا خطر و اثر درد های عصبی را کاهش دهید.

 سیگار نکشیدن

کشیدن سیگار می تواند روی گردش خون تاثیر گذاشته و خطر مشکلات سلامتی پا و سایر مسائل مرتبط به نوروپاتی را زیاد کند. از این رو افراد مبتلا به دردهای عصبی باید برای رهایی از آن سیگار نکشند و به عبارتی آن را ترک کنند.

استفاده از پروتئین  کم چرب

پروتئین به ترمیم بافت کمک کرده و به بدن اجازه می دهد بافت ماهیچه ای بدون چربی تولید کند. کارشناسان زیادی در حوزه سلامت برای کاهش دردهای عصبی استفاده از خوراکی های پروتئینی کم چرب را توصیه می کنند. مانند محصولات لبنی کم چرب و انواع ماهی ها. به طور کلی افرادی که از دردهای عصب محیطی رنج می برند ضرورت دارد که از مصرف خوراکی های با چربی ترانس و اشباع شده بالا مانند خوراکی های فراوری شده پنیر، گوشت پرچرب یا سرخ شده که می توانند خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات دیگر را افزایش دهند، اکیدا خودداری نمایند.

به این ترتیب باید میزان زیادی خوراکی پروتئینی کم چرب مانند ماهی، حبوبات، ماست، شیر کم چرب و ماکیان بدون پوست را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه نمایند. در صورتی که به دیابت مبتلا هستید از خوراکی های پروتئینی بدون چربی استفاده کنید. چرا که این کار تاثیر خفیفی روی قند خون هم دارد. مصرف خوراکی های پرچرب را محدود نمایید.

استفاده از میوه و سبزیجات

این مورد نیز یکی از بهترین درمان های خانگی برای کاهش درد های عصبی محیطی محسوب می شود. میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر رژیمی، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. مصرف مواد مغذی ضروری سبب تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز بیماری و عفونت ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا به درد های عصبی در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات زیادی را بگنجانند.

این کار اثر کاهنده ای بر سطح قند خون نیز داشته به ویژه برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند مفید است. باید انواع میوه و سبزیجات را به رژیم روزانه اضافه و به طور منظم مصرف نمایید. از جمله میوه و سبزیجات می توان به هندوانه، انگور قرمز، کیوی، توت ها، گیلاس، کلم بروکلی، کلم کالی، پیاز، گوجه فرنگی و … اشاره کرد.

در صورتی که کرختی انتهای اندام شما شدید است، باید برای خلاصی از استرس و درد هنگام آماده سازی مواد خوراکی، میوه و سبزیجات خرد شده را دم دست بگذارید. همچنین می توانید از آب میوه های تهیه شده نیز استفاده کنید تا درد عصبی شما تسکین یابد.

استفاده کمتر از قندهای مصنوعی

قندهای مصنوعی مانند شربت ذرت عسلی و نیشکر به غذاها طعم شیرین می دهند ولی در حقیقت مواد مغذی کمی دارند. قندهای مصنوعی مانند غلات تصفیه شده شاخص گلیسمیک زیادی دارند و ممکن است سطح قند خون را تغییر دهند. به این ترتیب مصرف قندهای مصنوعی در انواع شیرینی، کیک، کلوچه، بستنی ها، شربت ها، ژله و دسرهای یخ زده را کاهش دهید تا درد های عصبی کمتری را تجربه کنید.

استفاده از روغن پامچال شب و روغن های نباتی

گل پامچال شب غنی از اسیدهای چرب امگا ۶ می باشد که اجزای ساختاری مهم دیواره سلول ها هستند. می توان مکمل روغن پامچال شب را به شکل دارو مصرف کرد و از نظر علمی نیز اشاره شده که در رشد مجدد سلول های عصبی آسیب دیده تاثیر شایانی دارد. همچنین پژوهش ها نشان داده که روغن های نباتی مانند روغن شمعدانی می تواند درد عصبی را بعد از هرپس تسکین دهد. دیگر روغن های گیاهی مانند روغن اسطوخودوس نیز می توانند سبب آرامش بدن و نگرانی درباره درد عصبی باشند.

پیاده روی

ورزش به بهبود جریان خون در عصب های پا کمک نموده و عصب های آسیب دیده را تغذیه می کند تا به وضعیت عادی بازگردند. طبق مطالعه ای مشخص شد که پیاده روی منظم در طول این دوره از درد های عصبی بیماران دیابتی جلوگیری کرده است. پیاده روی سبب کند شدن فرایند نوروپاتی در افرادی می شود که از گذشته با این وضعیت مواجه بوده اند.

دوش آب گرم

به عنوان یک درمان خانگی ساده جهت کاهش درد عصبی می توانید از دوش آب گرم بهره بگیرید تا درد عصبی خفیف را کاهش دهد و موجب تسکین آن شود. در واقع دوش آب گرم و نه داغ سبب تقویت جریان خون در پوست پاها شده و کمک می کند از استرس رها شده و احساس آرامش نمایید.

مصرف منیزیم

بدن جهت ساخت سلول ها، تشکیل اسیدهای چرب، انعقاد خون، عملکرد عصب حمایت کننده از ماهیچه ها و تقویت انرژی از منیزیم کمک می گیرد. بر اساس مطالعه ای دردهای عصبی محیطی افراد مبتلا به دیابت با کمبود منیزیم در این بیماران تشدید شد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند میزان ۴۰۰ میلی گرم را دو بار در روز استفاده نموده تا این دردها کاهش یابد.

برای اطلاع از درمان خانگی پا درد و درمان خانگی سیاتیک و دردهای ناحیه کمر روی لینک ها کلیک کنید.

منبع : آرگا

برچسب :



منبع